Como Se Preocupar Menos

Deixe-me contar uma breve história para ajudar com situações estressantes. Era noite de sexta-feira. Eu e a Ana (namorada) iríamos pegar o último ônibus para Atibaia, às 23:20. Conversa vai, conversa vem, saímos atrasados… O circular para a rodoviária não aparecia. Sob pressão, investi no seguro e chamei um carro de aplicativo. O motorista passou…

Um passo torto de cada vez

Às vezes eu não tenho vontade de ir pra academia, escrever, ou meditar. São justamente nesses dias que é mais importante ir pra academia, escrever e meditar. Queremos o caminho de menor resistência, mas o crescimento acontece nas fronteiras da zona de conforto. Então faça, mesmo sem vontade. Fac, si facis. “Se você vai fazer,…

4 dicas para começar a meditar

No final de 2015 eu sofria de ataques de ansiedade. Foi uma das épocas mais difíceis da minha vida. Logo em seguida, começaram as melhores fases da minha vida. Dou o crédito para a meditação. O Brasil lidera o ranking da América Latina em depressão e ansiedade, com 9,3% da população mais ansiosa do que…

Escolhas que fazem escolhas

Existem tantos caminhos que podemos seguir… O dia começa com pequenas escolhas, a maioria inconscientes. Apertar a “soneca” ou levantar da cama de uma vez? Abrir o Instagram ou meditar? Frosties ou Sugar Puffs? Ainda é de manhã e a vida parece um filme da Netflix. Esse processo me deixa exausto. Por isso cada vez…

Nietzsche, amor-fati e xícaras quebradas

Todos queremos um relacionamento evoluído, carreira de sucesso, corpo de deus grego. Condições ideais de pressão e temperatura. O tempo todo. Se as celebridades do instagram vivem assim, então deve ser possível. Não? Por mais que seja importante elevar os nossos padrões, a vida sempre tem um jeito de bagunçar as coisas. Nossas expectativas se…

Disciplina financeira automática

Ter disciplina pode ser mais simples? Muita vezes, a resposta é sim. Você conhece essa história? Ano novo com velhas promessas. “Vou deixar minhas finanças em ordem” e “Esse ano eu começo a investir”. Mas 12 meses se passam e estamos na mesma. O que aconteceu com a disciplina?! Eu já passei por essa situação…

Em busca de simplicidade…

Nunca fui fã da glorificação da correria. Claro, vamos resolver problemas, explorar oportunidades e evoluir. Mas sem arrancar os cabelos, por favor. Simplicidade é tudo! Se você leu minha página Sobre, já sabe que uma das minhas missões aqui é cultivar e compartilhar tranquilidade… E espero que fiquemos até mais produtivos com isso! Aliás, uma…